做月子的药材可以先买起来，

如果有熟识的肉摊和菜摊，可以先告知你要做月子，

请他们预留你要的东西，再由你老公去拿或是请他们收摊后顺便送到府；

但是建议还是当天一早或前一天晚上现煮比较好，补品一次煮一天份，

如果不是你老公煮饭，那还是三餐吃自助餐好了，只要避开一些较冷或会退奶的菜就可以，

否则你还要自己煮一家人要吃的，保证你身体会很不舒服，休息时间也变少～

如果经济许可，不如订月子餐(3万多的)，老公和老大吃自助餐或随便煮，

这样大家都比较轻鬆，费用真的和自己煮差不了多少～

自己準备月子餐很辛苦，可考虑订月子餐简化工作，才有时间好好休息照顾新生儿，月子餐都是新鲜热食，不用洗碗，简化家事坐月子少碰冷水，千万别看不惯就凡事自己动手，坐月子做得好身体好就能省很多钱，即使决定月子餐自己包办，在生产前去了解一下月子餐免费试吃也不错，至少在坐月子想多休息也有另一项选择

谢谢提供意见因曾经在某知名做月子餐业务目赌所谓中央厨房的一切有人来参观是一个样没外人在又是一个样且同样订餐的价位可以自己採买很好的食材如果平常有在煮饭的妈妈其实自己準备是可以很顺手

就如楼上妈妈建议可请熟悉的摊贩是每天帮我送或老公去拿每天只需穿烫在放进去电锅即可我是希望有妈妈可以把事先较麻烦的部份先做起来如药膳的汤汁猪脚之类

第一二周身体较虚 可考虑订月子餐 1-2周 之后再来自已料理

中药材 可先去中医买好放冰箱 但冰箱要够大喔

我建议你

先买一些鲈鱼虱目鱼洗好冰起来记得一只一只用袋子装好

才不会拿时全黏在一起

土鸡猪排骨可以先川烫分好一天的量约半只装袋包好

你自己看要吃多少先买2-3星期的量

一些乾料如香菇干贝红豆5鼓米芝麻糊酒酿鸡蛋

生化汤(有卖沖泡式的)

鸡精米酒姜母菜的话请先生去买

鸡你煮麻油蛋姜煮红糖蛋酒酿蛋

中药可以去中药店买10全八珍杜仲红枣枸杞后面3种买多点

如果你要餵母奶在根中药店说

直接拿要吃的出来炖+中药包1天煮1天的分量

或是煮姜母鸡麻油鸡杜仲排骨当归杜仲排骨

记得準备好电锅杜仲红枣枸杞茶很好每天喝甜甜的我怀孕就在喝了

红豆汤也是都可以用电锅煮怕吃腻可以在买先汤圆有花生芝麻很多口

味很好吃

其他看你想吃蛇摸最好把小孩放医院多上几天

休息够了在抱回家比较好喔

蓉妈讲的很好

我作月子是叫作月子餐,但是因小家庭的关係,然后又要餵全母奶,所以作月子完后,我还是会一周一周的买些食材,利用周六日,老公在家看二个孩子,将这些材料都配好,这样冷冻库一包一包的拿出来煮也很方便的

产后约半年的时间腰还是很容易酸病,原因是背了十个月的肚子,很容易造成脊椎暂时变形的,所以还是要买些中药和一些鸡肉排骨炖来吃的

我也是会将排骨鸡腿肉,和腰内肉这类的买回来,全部先川烫后再分装成一小包一小包的,然后和药材放入电锅去煮,

排骨鸡腿肉,和腰内肉加放了很久的苹果去炖的汤品和肉也很好吃喔!

我家附近有中药行有卖月子的药膳包是一整个月的份

每天喝的药材不同就照着它标示的顺序来炖食材就可以了

我正考虑用这样的月子药膳包来用比较方便又省钱

妈妈可以去中药行问问看

还有像麵线麻油苦茶油都要买起来放

因为叫月子参太多吃不完要吃还要加热冰过再加热不大好

我家又是透天如果先生不再还要一直跑去一楼拿不方便

最好不要长爬楼梯子宫会脱垂要用束附带绑好

还不如用电锅炖一天的份要吃的时候都是热的

煮点五榖饭买些维他命

我是把小孩放医院20天像冬天了

不用每天帮小婴儿洗澡2天洗一次就够了

一定要好好休息不要铁齿

像饭或麵也不要吃太多热量高我都吃一碗鸡汤和鸡肉就饱了

做完月子也一直吃下去这样瘦的很快喔做完月子还有约5公斤

助你生产顺利喔

我还会买一些芝麻糊,作月子时便祕可以当点心喝,而且可以通便润肠的

妈妈你好辛苦哦加油

我在国外, 没有月子餐, 没有人帮忙(老公可能在预产期会出差) 这篇很受用 谢谢!

继续推

(原作者于 2009-10-23 00:06:29 重新编辑过)